تابستان فصل کرم ضد آفتاب
تالار گفتگوی هم میهن - Hammihan Forum            

بازگشت   تالار گفتگوی هم میهن - Hammihan Forum > دانشگاه ، فناوری و علوم پزشکی > پزشکی و سلامت > زیبایی و سلامت پوست و مو
ثبت نام آموزش کار با هم میهن آپلود عکس علامت گذاری بفرم خوانده شده بی پاسخ!
عضویت در هم میهن شبکه اجتماعی پخش زنده لیست کاربران کاربران آنلاین تبلیغات

پاسخ
 
LinkBack ابزارهاي موضوع نحوه نمايش
قديمي 06-24-2016   #1 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض تابستان فصل کرم ضد آفتاب

تابستان فصل کرم ضد آفتاب
تابستان فصل کرم ضد آفتاب




دشمن اصلی پوست و مهمترین عامل پیری زودرس، چین و چروک و بروز لکه های تیره بر روی پوست ، نور آفتاب است. اشعه مادون قرمز، اشعه ماوراءبنفش و نور قابل رویت ۳ جزء تشکیل دهنده نورخورشید هستند که در این میان اشعه ماوراءبنفش که از دو اشعه UVA و UVB تشکیل شده ، بسیار مضر و آسیب رسان است و می تواند باعث بروز سرطان های خوش خیم و بدخیم پوستی، لک و تیرگی پوست، چین و چروک و پیری زودرس شود.
بهترین و مناسب ترین راه حل برای جلوگیری از اثرات مضر اشعه ماوراءبنفش خورشید، استفاده روزانه ازکرم ضدآفتاب است، هرچند که لباس های آستین دار، کلاه لبه پهن و عینک آفتابی نیز مانع رسیدن نور خورشید به پوست می شود.استفاده از یک ضد آفتاب مناسب، علاوه بر اینکه از آثار مخرب اشعه ماوراءبنفش بر روی پوست می کاهد، از بروز عوارضی نظیر آفتاب سوختگی، قرمزی، تیره شدن و لکه های پوستی و نهایتاً پیری زود رس هم پیشگیری می کند.در خرید کرم های ضد آفتاب، نکته مهم میزان SPF است. SPF عیار حفاظتی پوست در برابر تابش اشعه ماوراءبنفش است که حداقل عدد آن 30 میباشد . ضدآفتاب های با SPFکمتر از 30 برای مکان های سر پوشیده مناسب هستند .
اگر پوستتان چرب و جوش دار است حتماً ازضدآفتابهای فاقد چربی (oil free) استفاده کنید واگر پوست خشک دارید از ضدآفتابهای مخصوص پوست خشک استفاده کنید.تا زمانی که در معرض آفتاب هستید، هر ۳ ساعت یک بار آن را تجدید نمایید . نکته مهم این است که روی ضدآفتاب نباید کرم پودر یا پن کیک استفاده شود . اگر دوست دارید که ضد آفتاب شما کمی پوشش دهنده هم باشد میتوانید از ضدآفتابهای کرم پودری استفاده کنید .
از آنجا که اثرات مخرب نور آفتاب بر همه سنین ثابت شده است، به فرزند و همسرتان نیز طریقه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب را بیاموزید.البته، توجه داشته باشید که کرم مناسب با پوست کودکان و آقایان متفاوت از کرمی است که شما استفاده می کنید پس، از تجویز خودسرانه آن بپرهیزید.اغلب تصور می شود که فقط در فصل تابستان مصرف ضدآفتاب توصیه می شود، حال آن که پوست ما همیشه به محافظت در برابر آفتاب احتیاج دارد ، حتی در فصول سرد سال هم بایستی مصرف کرم های ضدآفتاب ادامه داشته باشد .
هر چند به دلیل تنوع کرم های ضد آفتاب، انتخاب کرم مناسب کمی مشکل است، اما بد نیست بدانیم استفاده درست و مناسب، اهمیت بیشتری از انتخاب نوع کرم دارد.نکته مهم انست که نباید تنها پوست صورت را در برابر آفتاب محافظت کرد، بلکه تمام قسمت های بدن که در معرض نور آفتاب قرار می گیرند نیاز به پوشش و حفاظت دارند.مهمترین دغدغه و بحث مطرح شده درباره کرم های ضد آفتاب شایعه ایجاد لک توسط ضدآفتاب ها است. حال آنکه باید بدانید که ضدآفتاب های استاندارد و دارای مجوز وزارت بهداشت نه تنها لک ایجاد نمی کنند بلکه از ایجاد لک هم پیشگیری می کنند .
دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
__________________
تابستان  فصل کرم ضد آفتاب
شخص معتاد در گذشته با روشن کردن یک فیلتر سیگار مسیر خودراشروع کرده و در ادامه با مصرف شیشه و کراک و تزریق به نهایت فلاکت میرسد این یک تراژدی تلخی است که با یک بی احتیاطی کوچکی شروع شده ...
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
نوشته را پسندیده است :
قديمي 06-24-2016   #2 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

هشت نکته درباره مصرف ضد آفتاب

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست و مو ]



1. ضد آفتاب ها چگونه جلوی اشعه مضر را میگیرند ؟
ضد آفتابها برای بلوک کردن اشعه UVAو UVB حاوی مواد شیمیایی میباشند که اشعه را جذب میکنند.
ضد آفتابهای فیزیکی حاوی اکسید تتانیوم و اکسید روی هستند که اشعه UVA و UVB را منعکس میکنند و برای افرادیکه نسبت به مواد شیمیایی حساسیت دارند مناسب هستند.
2. آيا مصرف ضد آفتاب برای همه لازم است ؟
بله. تماس زیاد با آفتاب میتواند به طور حاد باعث آفتاب سوختگی بصورت قرمزی و تورم و درد بکند و در دراز مدت اثراتی مثل چین و چروک،کک و مک، لکهای صورت و همچنین شلی پوست و گشادشدگی عروق پوستی را به همراه داشته باشد. سرطانهای پوستی از عوارض جدی و مهم تماس طولانی با آفتاب است.به همین دلیل ضد آفتاب برای جلوگيری از ايجاد سرطان های پوستی و پيری زودرس پوست لازم است که در همه افراد استفاده شود.جالب است بدانيد که حدود هشتاد درصد از آفتابی که در طول عمر دريافت ميکنيم مربوط به زير هيجده سالگی ميباشد و اين مساله بر لزوم استفاده از ضد آفتاب در کودکان و نوجوانان تاکيد ميکند.
3. روش صحيح مصرف ضد آفتاب کدام است ؟
بايد نيم ساعت قبل از خروج از خانه و سپس هر دو ساعت ضد آفتاب تکرار شود،ضد آفتاب های خارجی مزيتی بر انواع ايرانی در تکرار کمتر يا روش استفاده متفاوت ندارند.باید دقت داشت که بیشترین آسیب نور آفتاب در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعدازظهر است و محافظت در این ساعات از روز بسیار مهم میباشد.
4. عدد نوشته شده روی ضد آفتاب (SPF) به چه معنی است ؟
بر روی ضد آفتاب ها عددی نوشته شده که بيانگر فاکتور محافظتی آن ميباشد،اين عدد هر چه بيشتر باشد بهتر است ولی رابطه ان به صورت خطی نيست به اين معنا که فاکتور محافظتی برابر 30 حدود نود و هفت درصد از اشعه آفتاب را جذب ميکند و هر چه از اين عدد بالاتر برويم قيمت ضد آفتاب گرانتر ميشود ولی حد اکثر سه درصد به فاکتور محافظتی افزوده خواهد شد
5. حدآقل فاکتور محافظتی برای ضد آفتاب چقدر است ؟
از نظر تئوری SPF=30 کافی است ولی از آنجا که مقالات نشان داده که اکثر افرادی که از ضد آفتاب استفاده ميکنند 25-50 درصد مقدار لازم را به موضع ميمالند و اين نکته که اکثر افراد آنرا به طور يکنواخت پخش نميکنند لازم است که ضد آفتاب بين30-50 داشته باشد.
6. چه مقدار ضد آفتاب بايد بزنيم ؟
مقدار ضد آفتاب لازم 2 ميلی گرم بر هر سانتيمتر مربع است.با اين حساب بايد هر بار يک بند انگشت از ضد آفتاب را به همه صورت بماليم و اگر روزی سه بار به صورتمان ضد آفتاب بزنيم يک ضد آفتاب 50 ميلی ليتری بايد در مدت يک ماه تمام شود.نکته مهم اينکه در صورتی که کمتر از مقدار گفته شده ضد آفتاب را بزنيم فاکتور محافظتی آن شديداً کاهش مييابد
7. آيا هر ضد آفتابی برای هر فردی مناسب است ؟
خير،بعد از فاکتور حفاظتی مهمترين مساله اين است که پوست شما چرب است يا نه در صورتی که پوست شما چرب باشد يا اکنه بزند شما بايد از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنيد.اگر پوست شما خشک است ضد آفتاب هايی که دارای مرطوب کننده باشد در بازار موجود است. برای بچه ها هم بايداز ضد آفتاب مخصوص استفاده کرد.
8. توصیه های دیگر برای محافظت در برابر آفتاب چیست ؟
توصیه شده که بیشتر اوقات کاری در سایه بسر برده شود و از گرفتن حمام آفتاب خودداری گردد. از کلاههای لبهدار با لبه حداقل 7 سانتی متر و عینکهای آفتابی هم استفاده شود. لباسها باید پوشانندگی کافی داشته باشند. پوشش لباسهای تیره و ضخیم بیشتر از لباسهای سفید و نازک است. بخاطر اینکه مقداری از اشعه از ابر هم عبور میکند حتی در هوای ابری هم باید از ضد آفتاب استفاده شود.
در این مقاله سعی شده که به تمام سوالات شما پاسخ داده شود. اگر سوالی در ذهن شما بوده که بعد از خواندن این مقاله هنوز پاسخ داده نشده است، لطفا آن را در قسمت پایین بنویسید. پاسخ سوال شما به ایمیل شما ارسال میشود و پرسش و پاسخ شما بدون ذکر نام شما به مقاله اضافه خواهد شد.
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 06-24-2016   #3 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

ضد آفتاب هرگز كافي نيست

دکتر آناهیتا والی [ متخصص پوست و مو ]



با شروع فصل تابستان پوست مردم در معرض دوز بالایی از اشعه ی فرابنفش قرار می گیرد كه مهمترین عامل پیری پوست و لك و كك مك می باشد .
خوشبختانه امروزه بیشتر مردم از كرم های ضدآفتاب استفاده می كنند اما یا با روش صحیح آن را به كار نمی برند و یا این تصور غلط را دارند كه حالا كه ضد آفتاب زده اند ، مواجهه با آفتاب مشكلی ایجاد نمی كند در حالیكه ضد آفتاب اگر با روش و دستور صحیح به كار رود یعنی هر دو تا سه ساعت تكرار شود طوری كه یك ضدآفتاب l50ml یك ماهه تمام شود .
تنها 5-10 % مردم به طور صحیح از ضد آفتاباستفاده میکنند . باز هم تنها 30-40 % حفاظت اعمال می كند و شخص باید از مواجهه ی مستقیم با نور آفتاب پرهیز كند مثلا در ساعات اوج آفتاب 9 صبح تا 5 عصر در محیط سرپوشیده باشد
- از ماسك ، كلاه لبه دار با لبه حداقل 8 سانتی متر نقاب یا حتی روبنده ( پوشینه ) استفاده كنید .
- شیشه ها ی خودرو را دودی كرده یا از آفتابگیر های متحرك استفاده كند .كاربرد عینك آفتابی و دستكش را فراموش نكند .

دكتر آناهیتا والی
متخصص پوست و مو و زیبایی
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 06-24-2016   #4 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

چگونه از اثر آفتاب بر پوست جلوگیری شود ...

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]



چگونه از اثر آفتاب بر پوست جلوگیری شود؟
1) در نور آفتاب اشعه ماوراء بنفش A,B در بین ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر بسیار شدید است.
2) فاکتورهای جغرافیایی نیز در اثر اشعه آفتاب موثر است هر چه به خط استوا نزدیکتر باشد اشعه آفتاب شدید تر است.
3) آفتاب سوختگی یک دفاع بدن در برابر نور خورشید است و یک حالت نرمال نیست و آفتاب سوختگی دال بر آسیب پوست بر اثر رفتار نور خورشید است.
4) حمام آفتاب گرفتن کار خوبی نیست و مطالعه نشان داده است که در کسانی که زیاد با بدن بدون پوشش در آفتاب می مانند سرطان پوست شایع تر می باشد.
5) کرم ضد آفتاب SPF100 باید بطور منظم و مرتب استفاده شود. آب، باد، عرق کردن باعث کم شدن اثر کرم ضدآفتاب می شود.
6) برای بلوک کردن کامل اثر آفتاب باید اشعه ماوراء بنفش A,B بلوک شود. کرم ضدآفتاب موثر اگر این حالت را داشته باشد روی جعبه آن ذکر شده است پوشاننده های فیزیکی، مثل اکسیدوزنگ و تتانیوم دی اکسید می توانند ماوراء بنفش A,B را بلوک کنند و اثر تحریکی هم بر روی پوست ندارند ولی از مشکلات آنها ضخامت زیاد است و به راحتی نمی توان آنها را بکار برد.
7) برف، آب، سنگ باعث انعکاس اشعه آفتاب شده و شدت آن را زیاد می کند، ابرها بطور کامل اشعه ماوراء بنفش A,B را بلوک نمی کند و امکان آفتاب سوختگی در روز ابری هم وجود دارد.
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 06-24-2016   #5 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

ضد آفتاب

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

نورآفتاب، عامل اصلی در بروز بعضی مشکلات پوستی ار قبيل آفتاب سوختگی، چین و چروک ، پيري پوست، لکه های پوستی ،حساسيت نسبت به نورو بدخيميهاي پوستي است .برای محافظت در برابر نور آفتاب روشهایی وجود دارد که عبارتند از:پوشیدن لباسهای پوشیده ،استفاده از کلاههای لبه دار ،استفاده از عینکهای ضد آفتاب و استفاده از کرمهای ضد آفتاب.
تابستان  فصل کرم ضد آفتاب
نحوه صحیح استفاده از کرمهای ضد آفتاب:
حدود نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در برابر آفتاب باید کرم ضد آفتاب را روی پوست مالید.کرمهای ضد آفتاب باید هر 2یا4ساعت یک بار تجدید شوند.لوسیونهای ضد آفتاب باید هر دو ساعت و کرمها هر 3تا 4 ساعت تجدید شوند.هنگام تجدید ضد آفتاب نیازی به شستشوی ضد آفتاب قبلی نیست.برای ایجاد حداکثر محافظت بایستی برای ناحیه صورت حداقل به اندازه یک بند انگشت از کرم را روی پوست صورت مالید.در صورتیکه از کرمهای آرایشی استفاده میشود ضد آفتاب بایستی زیر این کرمها مصرف شوند.
ضد آفتاب مناسب:
ضد آفتاب مناسب بر اساس فاکتورهای مختلفی مانند نوع پوست،شغل،وجود بیماریهای پوستی،سن ،تعریق، و شرایط محیطی ،و مهمتر از همه سلیقه شخصی متفاوت میباشد.توجه به بعضی نکات در انتخاب ضد آفتاب مناسب کمک کننده است.افراد با پوست چرب باید ضدآفتابهای فاقد چربی استفاده کنند.
افرادیکه پوست جوش دار دارند نیز بایستی از ضد آفتابهای بدون چربی ترجیحا اشکال لوسیون و ژل استفاده نمایند.افراد دارای پوست خشک باید ضد آفتابهای حاوی مرطوب کننده استفاده کنند ودر صورت نیاز از یک مرطوب کننده صورت زیر ضدآفتاباستفاده نمایند.ضدآفتابهای مقاوم در برابر تعریق برای افرادیکه زیاد تعریق میکنند مناسبترند.به هنگام شنا بایستی از ضد آفتابهای مقاوم در برابر شستشو استفاده نمود.بهتر است از ضد آفتاب
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 06-24-2016   #6 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

نقش ضد آفتاب در آهسته شدن پیری پوست

دکتر شهریار پیرانی [ پوست و مو ]



یکی از خواسته های همیشگی انسان داشتن پوست صاف وشاداب است.با افزایش سن وعوامل محیطی پوست دچار تغیر میشود.در رویکرد جدید تاکید بر نقش پیشگری ازارکان اصلی مراقبت از پوست بشمار میرود .استفاده از ضد آفتاب و مکمل وآنتی اکسیدان توصیه اکثریت مجامع علمی میباشد. در این رابطه نقش ضد آفتاب غالب تر میباشدو در این راستا نتیجه یک پژوهش در مورد استفاده از ضد آفتاب ومکمل بتا کاروتن راعینا تقدیم میگردد .
برای نخستین بار علم تاکید کرد که استفاده ی هر روزه از کرم ضدآفتاب به طور قابل توجه حتی در مردان وزنان میانسال سبب کند شدن سیر پیری پوست می شود.برای پیشگری از پیر شدن پوست از مدتها پیش مصرف ضد آفتاب وآنتی اکسیدان توصیه شده بود ولی تا به امروز مدرک علمی تاثیر این مواد موجود نبود .
پژوهشگران میزان پیر شدن نوری را در 903 شرکت کننده کمتر از 55سال اندازه گیری کرده اند تا مشخص شود آیا مصرف منظم ضد آفتاب در مقایسه با کار برد آن موجب کند شدن پیری پوست میشود. همزمان پژوهشگران آثار ضدپیری مکمل های بتا کاروتن را در قیاس با دارو نما آزمودند.
شرکت کنندگان در بررسی به صورت غیر انتخابی در یکی ازچهار گروه قرار گرفتند:
استفاده روزانه از ضدآفتاب وسیع اطیف و30میلی گرم مکمل بتا کاروتن استفاده ی روزانه ضد افتاب و دارو نما استفاده ی اختیاری از ضد آفتاب و30 میلی گرم مکمل بتا کاروتن و استفاده اختیاری از ضد آفتاب و دارو نما بعداز 4سال شرکت کنندگان در گروه ضدآفتاب روزانه نسبت به گروه استفاده ی اختیاری میزان پیری پوست24٪کمتر بود.تاثیر محافظت ازپوست کرم ضد آفتاب درتمام شر کت کننده های استفاده ی روزانه بدون توجه به سن دیده می شد.دراستفاده از مکمل روزاته ی بتا کاروتن در قیاس با دارو نما ٰاختلافی در پیری پوست مشاهده نشد.
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 06-24-2016   #7 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

آیا لب ها به ضد آفتاب نیاز دارند ؟

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]



استفاده از کرمهای ضد افتاب روی لب ها ،شمارا از دو جهت محافظت می کند .اول اینکه چون نور خورشید باعث پیرشدن پوست از جمله لب ها می شود ؛کرم های ضد افتاب لب هایتان را سالم وشاداب نگاه می دارند .دوم اینکه محافظت از لبها در برابر نور افتاب شما را از خطر ابتلا به سرطان پوست یا سایر بیماری پوستی دور نگاه می دارند .
آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید باعث از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست می شود ومحافظت نکردن از لب ها در برابر این عارضه صدمات جبران ناپذیری به همراه دارد . همچنین ،لب ها به طور طبیعی پوست نازک تری دارند وآسیب های خورشیدی روی آنها بسیار بیشتر از سایر نقاط بدن خواهد بود
آسیب اشعه ماورای بنفش خورشید روی لب ها ممکن است شیوع بیماری التهاب لب (actinic chiliastic)منجر شود .در این حالت رنگ لب ممکن است طبیعی تا قهوه ای مایل به قرمز متغییر باشد یا گاهی اوقات هم لکه های سفید رنگ روی پوست دیده می شود .این عارضه ممکن است به یک سرطان شدید پوستی تبدیل شود بنابراین درمان تحت نظر متخصص پوست بسیار مهم وحیاتی است .
اگر می خواهید با استفاده از انواع برق لب ،درخشندگی لب هایتان را افزایش دهید،بهتر است بدانید که برخی متخصصان پوست متعقدند لب براق بدون spfممکن است احتمال ابتلا به سزطان پوست را افزایش دهند چون حالت براق این محصولات مانند یک ذربین برای اشعه خورشید عمل میکند .همچنین ممکن است بخواهید از برق لب هایی که spf بالا دارند استفاده کنید توجه داشته باشید که spfزیر 30 حالت براق بودن را در محصول از بین می برد وآن را به یک رژلب مات تبدیل می کند .
محصولاتی که دارای spfهستند شمارا در برابر اشعه های مخرب خورشید محافظت می کنند .به عنوان مثال spf 15در حدود 93% اشعه ماورابنفش را دفع می کند وبا انتخاب محصولاتی که spfبالای 30 دارند می توانید 97% از اشعه UVBرا دفع کنید . استفاده از محصولات آرایشی لب از محصولات آرایشی لب که فاکتور spfدر آنها لحاظ شده است ،حتی در روزهای ابری بسیار حیاتی است باید آن را حداقل هر دو ساعت یک بار تجدید کنید .همچنین بهتر است مطمئن شوید که محصول مورد نظرتان طیف گسترده ای از اشعه های مضر نظیر UVB و UBAرا پوشش می هد.
از آنجایی که آسیب های ناشی از نور خورشید به مرور زمان جلوه گر می شود ، هیچ وقت برای آغاز اقدامات اصلاحی واستفاده از محصولات دارای قدرت محافظتی دیر نیست .
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 06-24-2016   #8 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

آفتاب و اثر ضد آفتابها

دکتر احمد خزانی [ متخصص پوست و مو ]



نکاتی در مورد آفتاب و انواع و اثرات ضد آفتابها
مقدمه :
امواج با طول موج کوتاه الکترومگنتیک دارای فرکانس و انرژی بالائی هستند و بخش از آن ؛ امواج اولتراویوله یا ماوراء بنفش است که خود دارای تقسیمات مختلف و اثرات بیولوژیک متفاوت هستند.
اشعه ماوراء بنفش یا UVR دارای سه بخش است:
UVC با طول موج 290 200 نانومتر UVB با طول موج 320 290 نانومتر UVA1 با طول موج 400 340 نانومتر UVA2 با طول موج 340 320 نانومتر امواج UVC کیهانی و کشنده هستند و تقریبا" همه شان در اتمسفر جذب می شوند و به زمین نمی رسند. امواج UVB در روی زمین بشدت کاهش یافته اند امواج UVA تقریبا" بطور کامل به زمین می رسند. فاکتورهائی که در میزان و کیفیت اشعه UV که به زمین می رسند نقش دارند ، عبارتند از:
1- زمان روز : 75% از کل اشعه UV( یا اولتراویوله یا ماوراءبنفش) در زمان 9 صبح تا 3 بعد از ظهر به سطح زمین می رسند.
2- فصل سال : ماکزیمم تابش در فصل تابستان و کمترین آن در فصل زمستان است.
3- موقعیت جغرافیائی: میزان اشعه UVتابیده شده با کاهش فاصله از استوا ، افزایش می یابد.
4- ارتفاع از سطح دریا: هر یک کیلومتر افزایش ارتفاع ، منجر به افزایش 25% - 20% در میزان اشعه تابیده UV می شود.
5- پوشش ابرها: ابرهای کاملا" تیره ، می توانند اشعه عر را به میزان 50% کاهش دهند ، اما ابرهای کم اثر کاهشی کمی دارند.
UVA دارای طول موج بلندتر و انژی کمتری است و موجب برنزه شدن پوست می گردد ، اما تماس طولانی مدت با این اشعه منجر به پیری زودرس شده و ممکن است موجب آسیب جدی به پوست شود.UVB که طول موج کوتاهتر دارد ، دارای انرژی بالاتر است و موجب آفتاب سوختگی شده و در تماس طولانی ، موجب کانسر پوستی می گردد.
ضد آفتاب ها با پیشگیری از اثرات کوتاه مدت نظیر آفتاب سوختگی ، به ما کمک می کنند که از اثرات درازمدت آفتاب که همان کانسر های پوستی ، پیری زودرس و سایر آسیبهاست ، رهائی یابیم.
انواع فیلتر های موجود در ضد آفتابها کدامند؟
1- جاذب های شیمیائی ( یا ارگانیک ) : این ها اشعه UV را جذب می کنند و مانع عبور اشعه به درون پوست می شوند.
2- بلوکرهای فیزیکی یا غیرشیمیائی : این ها از طریق انعکاس اشعه ، از عبور اشعه UV جلوگیری می کنند.
3- انواع ترکیبی : اکثر ضد آفتابها حاوی ترکیبی از هر دو نوع فیلتر ها هستند.
چرا باید پوست خودمان را در مقابل اشعه UVA محافظت کنیم؟
1- چون اشعه UVA به میزان بیشتری توسط خورشید تولید می شود و برخلاف اشعه UVB ، شدت اشعه UVA با تغییرات محل ، فصل و زمان روز تغییر نمی کند و همیشه حضور دارد و ضمنا" این اشعه توسط شیشه پنجره ها فیلتره نمی شود و از آن عبور می کند.
2- UVA در مقایسه با UVBتوانائی نفوذ عمقی تر در پوست دارد و موجب آسیب به الیاف الاستین پوست می شود و لذا در پیری نقش عمده ای دارد.
3- UVA نقش مهمی در القای ضعف سیستم ایمنی دارد
4- UVA نقش سینرژیستی یا تقویتی با UVB در ایجاد سرطانهای پوستی دارد.
Sun protection factor ) SPF ) چیست؟
- اصولا" بر مبنای محافظت در برابرUVB طراحی شده است . ضد آفتاب SPF 15 می توان 94% اشعه UVB را فیلتر کند و ضد آفتاب با SPF30 می تواند بیش از 97% اشعه UVB را جلوگیری کند. یکی از غللی که ضد آفتابهای با SPF بالاتر پیشنهاد می شود این است که معمولا" ضد آفتاب ، به میزان کافی و استاندارد ( 2mg/cm2) روی پوست مالیده نمی شود.
- ضد آفتابهائی که بعد از 40 دقیقه غوطه وری در آب هم SPF خود را حفظ می کنند water resistant و آنهائی که بعد از 80 دقیقه غوطه وری در آب اثر SPF خود را حفظ می کنند very water resistant نامیده می شوند.
فاکتور های موثر در اثربخشی ضد آفتابها کدامند؟
1- میزان ضد آفتاب استفاده شده باید حدود 2mg/cm2 باشد در حالیکه مصرف کنندگان فقط 50% یا 25% میزان مورد نیاز را استفاده می کنند، ضمنا" به خاطر ظاهر ضد آفتابهای غیر آلی ( مثل زینک اکساید ) ، این ها به میزان کمتر از ضد آفتابهای آلی مصرف می شوند.
2- دفعات مصرف ضد آفتابها بدین صورت است که باید 20 دقیقه قبل از تماس با آفتاب مالیده شوند و هر 3-2 ساعت ، تجدید شوند.
3- مصرف ضد آفتابها در کودکان هم باید صورت گیرد و در مورد کودکان زیر 6 ماه بهتر است با مشورت پزشک متخصص پوست باشد و بهتر است از طریق پوشاندن لباس و کالسکه از آفتاب دوری کرد.
انواع برنزه کردن پوست یا tanning
1- Sun tanning یا برنزه شدن با آفتاب
2- Indoor tanning یا برنزه شدن در سالنهای سولاریوم
3- Sunless tanning ( برنزه شدن با کرم )
آیا برنزه کردن در سالنهای سولاریوم بی خطر است؟
خیر ، tanning عبارتست از تیره کردن پوست توسط اشعه UV که توسط ابزارهای برنزه سازی صورت می گیرد . این دستگاهها حاوی مخلوطی از UVA و UVB هستند که در خورشید هم وجود دارد. مطالعات نشان داده که دستگاههای برنزه سازی ، توانائی کمی در پیشگیری از آفتاب سوختگی دارند و لذا در نهایت ریسک سرطانهای پوستی ناشی از اشعه UV را بالا می برند.
آیا برنزه کردن بدون نور ( آفتاب و سولاریوم ) بی خطر است؟
بلی ، تمام برنزه کننده های موضعی حاوی DHA ( دی هیدروکسی استن ) هستند و همین DHA پس از آغشته شدن به پوست ، سطح پوست را رنگ می کند و مثل برنزه شدن ، با ریزش طبیعی پوست در طی زمان ، محو می شود.
نکته : هر چه SPF محصول ضد آفتاب بالاتر باشد ، معمولا" چسبناک تر است و بر عکس محصولات ضد آفتاب با SPF کمتر ، بهتر روی پوست می نشینند و مطلوبیت بیشتری دارند.
نکته : اکثر بیماران هنگام استفاده از ضد آفتاب های شیمیائی ( فیلتر UVB ) به دلیل تبدیل UVB به انرژی ایجاد گرما می کنند و لذا بیماران احساس گرمی دارند ولی در مورد ضد آفتابهای فیزیکال نظیر زینک اکساید ZnO یا تیتیانیوم اکساید )تولید حرارت ندارند و احساس گرمی نمی دهند.
نکته : ضد آفتاب هایی که بطور طولانی مدت استفاده شوند و خیلی ضد آب باشند ، منجر به ایجاد آکنه می شوند ، لذا در این موارد بهتر است از کرم یا لوسیون های کم وزن استفاده شود.
نکته : ضد آفتابهای با فرمول ژل که میزان بالاتری از الکل دارند ؛ معمولا" موجب احساس سوزش می شوند.
نکته : چون ضد آفتابها صورت را براق و چرب نشان می دهند ؛ می توان روی آنها را از کرم پودرهای زیبائی استفاده کرد.
نکته: در مورد نقش ضد آفتابها در تولید ویتامین D در پوست ؛ می توان گفت که 3 2 بار در هفته تماس گذرای دست یا صورت یا بازوها با نور آفتاب برای تولید ویتامین D کفایت می کند. ضمنا" باید بدانیم که پوست افراد پیر توانائی کمی برای تولید ویتامین D دارد.
نکته : باید بدانیم که حدود 8 ساعت در زیر آفتاب بودن با ضد آفتاب SPF 15 معادل 32 دقیقه زیر آفتاب بودن بدون ضد آفتاب روی پوست اثر می کند.
عوامل فیزیکی محافظتی در برابر نور آفتاب کدامند؟
لباس کلاه آرایش عینک ( عینکهائی که بتوانند 100% - 99 از طیف UV را جذب کنند) شیشه پنجره و سایبان
نکته : شیشه های معمولی اتومبیل طول موج زیر 320 نانومتر را جذب می کنند ( یعنی UVB و کمی UVA ) و همچنین پوشش های پلاستیکی دودی می توانند طول موج 380 370 نانومتر را بلوک کنند. شیشه های دودی تیره می توانند حفاظت قابل توجه در برابر UVA و نور مرئی داشته باشند.
نکات کلیدی در محافظت از نور آفتاب :
- از ضد آفتابهای وسع الطیف استفاده کنید ( حتی در روزهای ابری )
- در صورتیکه در معرض آب قرار گرفتید ( شنا ، تعریق ) , لازم است از ضد آفتابهای ضدآب استفاده کنید.
- سعی کنید تند تند و مکررا" ضد آفتاب استفاده نمائید.
- از یک کلاه لبه پهن و یک عینک مناسب استفاده کنید.
- لباس محافظ و دارای بافت متراکم بپوشید.
- برنامه گردش خارج از منزل را در زمانهای اولیه روز یا دیر وقت قرار دهید تا با زمان آفتاب شدید ( بین 10 صبح تا 4 عصر نباشد) مصادف نباشد.
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 06-24-2016   #9 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

چگونه از پوست در برابر آفتاب محافظت كنید



دکتر زهرا ممتازپور [ پوست و مو ]



ریسک ابتلاء به سرطان پوست در افرادی که در طی بلوغ، بیش از پنج آفتاب سوختگی شدید(بویژه اگر همراه تاول باشد) داشتهاند دو برابر است.مهم ترین نکته در محافظت از پوست،مانع شدن از تابش اشعه ماوراء بنفش وصدمات ناشی از آن بر پوست است.آسانترین راه پرهیز از اشعه، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید میباشد،به ویژه در ساعات میانی روز که میزان اشعه حداکثر است. با این حال پرهیز از نور مستقیم خورشید نمیتواند بدن انسان را بطور کامل در برابر اشعهها محافظت نماید،لذااستفاده از مواد ضد آفتاب در زمانهائی که خارج از منزل هستیم اهمیت دارد.
راههای دیگری که میتوان برای محافظت از پوست بکار برد استفاده از کلاههای لبه دار برای محافظت سر وگردن وپوشیدن لباسهایی که مانع برخورد اشعه به بدن میشود واستفاده صحیح از کرم ضد آفتاب است. در چنین مواردی استفاده از کرم ضد افتاب هر 2 تا 3 ساعت یکبار الزامی است. و اگر ضد آفتاب استفاده نمیکنیم بهتر است زمان مواجهه با نور آفتاب کاهش یابد تا دچار آفتاب سوختگی نشویم.
چه ضد آفتابی مناسب است ؟
منافع ضدآفتابها به اثبات رسیده است. بخشی از این منافع؛ پیشگیری از آفتابسوختگی، سرطان پوست و پیری زودرس پوست میباشد.ضدآفتابی ایدهآل محسوب میشود که علاوه بر حفاظت در برابر اثر طول موجهای ماورایبنفش نوع Bکه بالاترین خاصیت سرطان زایی را دارد،نوع A، در برابر طولموجهای بلند ماورایبنفش، نورمرئی و مادونقرمز نیز حفاظت ایجاد نماید.
ضدآفتابها را به دو نوع فیزیکی و شیمیایی تقسیم میکنند:ضدآفتابهای فیزیکی با منعکس نمودن نور از سطح پوست، عمل مینمایند. آنها سبب رنگی شدن پوست و پوشش دادن لکههای تیره و تغییرات سطحی پوست خواهند شد. ضدآفتابهای فیزیکی به دلیل دارا بودن عوارض جانبی کمتر و طیف اثر بخشی وسیع تر در برابر طولموجهای آفتاب، از مقبولیت بیشتری برخوردارند، تنها ایراد آنها تغییر رنگ پوست مصرفکننده است که در آقایان گاهی ناخوشایند میباشد و لذا برای جبران این اشکال، کارخانجات سازنده، انواع ضدآفتاب فیزیکی ریز ذرّه را به بازار عرضه داشتهاند که تطابق با رنگ پوست مصرفکننده داشته باشند.
ضدآفتابهای شیمیایی با جذبنمودن نورخورشید و تبدیل نمودن آن به انرژی گرمایی عمل مینمایند. این ضدآفتابها سبب تغییر چندانی در رنگ پوست فرد نشده و براحتی با آب قابل شستشو هستند ولی در اثر مصرف ضدآفتابهای شیمیایی، مواردی از ازدیاد حساسیت تماسی و خارش و سوزش حین مصرف گزارش شدهاند.ضدآفتابها به انواع کرم، پماد، لوسیون و محلولهای الکلی و با اسامی تجارتی مختلفی موجود میباشند.
شماره حفاظتی ضدآفتاب که گویای قدرت اثر آن در برابر اشعه خورشید است، تحت عنوان SPFروی بستهبندی آن درج گردیده است. عموماً شماره SPFاز میزان 15 تا 30 برای نژاد ساکن خاورمیانه طبق استاندارهای جهانی کفایت میکند.انتخاب نوع ضدآفتاب بسته به میزان چربی و رنگ پوست، سن و جنس و نژاد فرد و توان مالی وی به توصیه پزشک صورت میپذیرد.
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 06-24-2016   #10 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

محافظت از پوست در برابر آفتاب

دکتر روح الله رجائی هرندی [ پوست و مو ]



با توجه به در پیش بودن فصول گرم سال ( بهار و تابستان ) ذکربرخی موارد در خصوص محافظت و مراقبت از پوست در برابر اشعه های مضر و مخرب آفتاب ضروری به نظر می رسد.ولیکن نباید فراموش گردد که در فصول دیگرسال نیزلازم است ازپوست خود در برابرآفتاب محافظت بعمل آوریم.نور خورشید بصورت اشعه با طول موج های مختلف به زمین می رسد بیشترین واکنش پوست دراثر نور خورشید مربوط به اشعه ماورای بنفش است.این اشعه از شیشه عبور کرده و با مواد شیمیایی و دارویی بطورموضعی و عمومی تداخل کرده و باعث برنزه شدن,سوختگی و درموارد شدید باعث ایجاد تاول و کنده شدن پوست می شود.
بطور کلی اثرات آفتاب بر روی پوست عبارتست از :
1- سوختگی با درجات مختلف
2- برنزه شدن پوست
3- ایجاد چین وچروک وپیری پوست (چرمی شدن پوست)
4- ایجاد کک مک و تیرگی پوست
5- سرطان پوست که بدترین نوع عارضه می باشد.
جهت مراقبت از پوست و پیشگیری از بروز موارد فوق رعایت نکات زیر الزامیست :
1- حتی المقدور از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب بخصوصدر فصول گرم سال و در بین ساعات 10صبح تا 3بعد از ظهر اجتناب نمایید.
2- محافظت فیزیکی در برابر اشعه آفتاب بوسیله پوشیدن لباس مناسب آستین دار و استفاده از کلاه و نقاب.
3- استعمال کرم های ضدآفتاب مناسب ( ترجیحا با SPFبالای50 )
4- مادامی که در فضای باز ودر معرض آفتاب قرار دارید ، هر2ساعت کرم ضد آفتاب خود را تجدید نمایید.
نهایتا یادآوری نکات زیر ضروری می باشد :
1- میزان اشعه ماورای بنفش در مناطق نزدیک به خط استوا ( مناطق جنوبی کشور ) و در وسط روزهای تابستان ونیز در ارتفاعات بالا بیشتر است.
2- میزان انعکاس و شدت اشعه ماورای بنفش در روزهای برفی ونیز بر روی شن و ماسه و سبزه و چمن بیشتر است.
3- به دلیل انعکاس اشعه ماورای بنفش از سطح زمین ، برف و شن وماسه لازم که در هنگام استفاده از سایه و یا سایه بان از پوشش های فیزیکی مناسب ( نظیر لباس و فراوردهای ضد آفتاب ) استفاده شود.
4- محافظت از پوست در آسمان ابری و هوای مه آلود نیز ضروری است چرا که اشعه ماورای بنفش به راحتی از ابر و مه عبور می کند
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 07-05-2016   #11 (لینک نوشته)
هم میهن دوست
 
suzanna's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

لبخند پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب



حتی در فصل زمستان هم باید حتما" کرم ضد آفتاب مصرف نمائید ، چون بعضی افراد به اشتباه با این تفکر که در فصل زمستان آفتاب نیست، ولی کاملا" طرز تفکر اشتباهی هست، چون در فصل زمستان هم اشعه مضر ماورای بنفش وجود دارد و اثرات مخرب بر پوست صورت و دست دارد،،،،
__________________
🌹👒 Suzanna🌹👒

💐👒💐👼💐👸💐👱💺📍📑📖

ويرايش توسط suzanna : 07-05-2016 در ساعت 12:27 AM دليل: اشتباه املایی
suzanna آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 06-04-2017   #12 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

قابل توجه دوستان با فرا رسیدن فصل تابستان و گرما
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 08-03-2017   #13 (لینک نوشته)
مدیریت تالار پزشکی
 
hesam19's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

نوشته اصلي بوسيله suzanna نمايش نوشته ها


حتی در فصل زمستان هم باید حتما" کرم ضد آفتاب مصرف نمائید ، چون بعضی افراد به اشتباه با این تفکر که در فصل زمستان آفتاب نیست، ولی کاملا" طرز تفکر اشتباهی هست، چون در فصل زمستان هم اشعه مضر ماورای بنفش وجود دارد و اثرات مخرب بر پوست صورت و دست دارد،،،،
جالبه که بدونید در تابستان استفاده از استخرهای روباز بیشترین عامل سوختگی پوست با اشعه خورشید گزارش شده
hesam19 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 08-11-2017   #14 (لینک نوشته)
کاربر عضو
 
kaykhosrio's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

کرم ضدآفتاب الارو بسیار خوب هست به این دلیل که هم SPF بیشتر از 50 دارد و پوست تان را در مقابل اشعه های ماوراء بنفش UVB تا نود و هشت درصد می تواند حفاظت کند و هم فاکتور PA++ دارد که پوست شما را در مقابل طیف اشعه های UVA محافظت می کنند. علاوه بر این ها، مواد مرطوب کننده فاقد چربی دارد که رطوبت پوست تان را زمانی که بیرون از خانه و زیر نور آفتاب هستید، حفظ می کند.
kaykhosrio آفلاين است   پاسخ با نقل قول
قديمي 08-23-2018   #15 (لینک نوشته)
کاربر عضو
 
mina421's Avatar
 

ارسال پیام خصوصی

پيش فرض پاسخ : تابستان فصل کرم ضد آفتاب

بین کرم هایی که تا الان استفاده کردم کرم ضد آفتاب ژاک آندرل واسه پوست وصورتم خوب بوده . تو چند تا سایت هم دیدم ازش خوب گفته بودن مثلا دیجی کالا یا سایت بانشان هم دیدم تو لیستش گذاشته بود.
mina421 آفلاين است   پاسخ با نقل قول
پاسخ

ابزارهاي موضوع
نحوه نمايش

قوانين ارسال
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is فعال
شکلکها فعال است
كد [IMG] فعال است
كدهاي HTML غير فعال است
Trackbacks are غير فعال
Pingbacks are فعال
Refbacks are فعال


ساعت جاري 03:14 AM با تنظيم GMT +4.5 مي باشد.